女性在生(shēng)完孩子後,不但要注意排毒和補充營養,而且還要進行産後塑形,讓身體(tǐ)盡快恢複彈性,那麽,産後塑形什麽時候開(kāi)始好呢?下(xià)面杭州虹桥医院有限公司就來詳細介紹一(yī)下(xià):産後塑形什麽時候開(kāi)始以及産後塑形做什麽運動好?希望可以幫助都你們!産後塑形什麽時候開(kāi)始:
1、自然分(fēn)娩的媽媽
在生(shēng)産時,若是自然分(fēn)娩的話(huà),一(yī)般2-3天就可以下(xià)床走動,3-5天就可以做一(yī)些縮骨盆運動了,2周後,就可以做一(yī)些柔軟體(tǐ)操或伸展運動。不過這不可一(yī)概而論,而是要根據個人的身體(tǐ)情況而定。
2、剖宮産的媽媽
在生(shēng)産時,若是剖腹産的話(huà),那塑形的時間,要根據傷口的愈合情況來定,若傷口愈合完好,月子過後,就可以做伸展運動,6-8周才可以做腹肌運動。
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