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産後催乳的這些“常識性錯誤”您都了解嗎(ma)

2024-01-09 15:31:58

十月懷胎好不容易把寶寶生(shēng)下(xià)來了,卻又(yòu)面臨着一(yī)個問題,母乳不夠。很多新媽對産後飲食不講究,有時候甚至爲了快速恢複身體(tǐ)健康而大(dà)補,其實這樣做不僅達不到到催乳的效果,相反會對哺乳期的媽媽的身體(tǐ)帶來更大(dà)的傷害。




誤區一(yī)、生(shēng)完寶貝馬上喝大(dà)補湯催乳


家裏的老人常常在寶媽剛生(shēng)産完後來一(yī)次大(dà)補,各種營養豐富的湯水源源不斷。


其實,産後頭兩天時,乳汁分(fēn)泌不太多,都是初乳,含有豐富的免疫物(wù)質,應該讓寶貝多多吸吮。


如果在乳腺管尚不通暢時,過早地引用大(dà)量的"下(xià)奶湯",常可導緻乳汁淤積,乳房的脹痛,甚至出現發熱。


因此,産後一(yī)兩天内,喝些清淡的湯或醫院特别配制的食物(wù),既能保持能量充足、迅速恢複體(tǐ)力,也能很好地保證乳汁的分(fēn)泌。




誤區二、各種補品“來者不懼”


對于剛完成分(fēn)娩的媽咪來說,有些食物(wù)是不宜在哺乳期食用,可能會起到"回奶"的作用,比如麥片。

另外(wài),産後喝紅棗桂圓湯等,都不利于複原、子宮收縮、惡露排出。

尤其是産後一(yī)兩天,母乳本來就偏少,此時急于用雞湯"催奶",老母雞裏的雌激素會抑制體(tǐ)内泌乳素分(fēn)泌,不但催不出奶,還可能使媽咪,特别是剖宮産的媽咪腸胃功能不适,導緻腹脹,甚至腹瀉等。

誤區三、産後節食來瘦身

有些上班族的媽咪,爲盡快恢複體(tǐ)型,以便投入工(gōng)作,産後便着力控制飲食,争取最短的時間把孕期增加的體(tǐ)重減下(xià)去(qù)。其實,這種觀念是錯誤的。

很多新媽咪可能不知(zhī)道,産後立刻減少飲食,會造成乳汁分(fēn)泌不足。媽咪産後想要乳汁充盈,最簡單的訣竅在于心情舒暢、營養合理适當、注意休息。

不要爲了哺乳吃太多的食物(wù),隻要不覺得餓即可,注意合理搭配,營養全面。如果媽咪始終想着盡快恢複身材,讓自己常處于饑餓狀态,那就很容易奶水不足,寶貝也就要跟着挨餓和營養不良了!

所以,新媽咪産後不要急于減肥,采取節食的做法來控制體(tǐ)重,哺乳會消耗大(dà)量熱量,本身就是一(yī)種減肥,而且效果還不錯呢!

誤區四、存奶

有的媽咪産後始終堅持母乳喂養,可後來,發現乳汁越來越少。這是什麽原因呢?

正常情況下(xià),奶水肯定是越吃越多的。有些新媽咪出現乳汁分(fēn)泌不見增加、反而減少的情況;

原因很多,可能爲了攢奶,以爲多存會兒,可能存多一(yī)些。其實這是錯誤的。隻有随時把乳房的乳汁吸空,才能保證随時分(fēn)泌;

每次哺乳時應該讓寶貝充分(fēn)吸吮一(yī)側乳房,仍不足時,可以換到對側乳房,直至充分(fēn)吸吮後自動放(fàng)棄乳房爲止。下(xià)次再從後喂的那側乳房開(kāi)始吸吮,讓雙側乳房獲得相同的吸吮機會,以保證乳房大(dà)小(xiǎo)的均勻,産奶均勻。

母乳是寶寶成長最自然、最完整的天然食物(wù),營養豐富,含有嬰兒所需的所有營養和抗體(tǐ),母乳能夠保證嬰兒的正常、健康發育。幾乎所有的産科均會建議寶媽們堅持母乳喂養4—6個月。

如果說乳房是寶寶的糧倉,那媽媽便是寶寶的廚師。怎樣讓寶寶吃飽,健康長大(dà),哺乳期會遭遇哪些困惑都是媽媽們所擔憂的問題。因此,如有更多想要了解或咨詢的,可随時來杭州虹桥医院有限公司進行咨詢哦!


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