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産後恢複胸部挺拔四大(dà)秘訣

2024-01-09 15:27:53

女性的胸部是一(yī)個非常特殊的部位,有許多女性擔心生(shēng)完寶寶後,胸部會下(xià)垂,那如何才能避免這個問題呢?如何在生(shēng)完寶寶斷奶後依然身材火(huǒ)辣呢?

一(yī)、斷乳後乳房出現變形、病變主要是因爲打回奶針、停止哺乳等原因,如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行乳房疏通,就完全可以避免這種狀況,還會有事半功倍的效果。此外(wài),女性在懷孕前,也應該做乳房疏通,這樣可以防止将來生(shēng)育後因乳腺堵塞而不能哺乳,給自己和寶寶的健康加一(yī)份“保險”。乳房疏通一(yī)定要找專業的有持證資(zī)質的醫師。

二、喂奶使乳房“再發育”,加以鍛煉可以讓你的乳房“再再發育”。哺乳過程中(zhōng),嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房内分(fēn)泌乳汁的乳腺組織,乳腺組織接受外(wài)界刺激越多就越發達,這與肌肉運動越多便越結實的道理 一(yī)樣。因此,堅持母乳喂養的母親在哺乳期後,乳房會變得更大(dà)、更堅挺,而并非松弛、下(xià)垂。即使個别母親在孩子斷奶後出現上述情況,通過體(tǐ)操健胸等手段,乳房也完全可以恢複。

三、豐胸按摩。最簡單的按摩方法是:仰卧床上,摘除乳罩,由乳房周圍向乳頭旋轉按摩 ,先順時針方向,後逆時針方向,直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鍾。雙手張開(kāi),分(fēn)别從乳溝處往下(xià)做按壓直到乳房外(wài)圍。在雙乳之間做8字型按摩。現在有很多的豐胸産品,特别是在網上,有的銷量過萬,這裏提醒一(yī)下(xià)大(dà)家,盡量不要依賴此類産品,多少有副作用,乳房是比較敏感的部位,盡量不要泛用豐胸産品。

最後,提醒新媽媽們産後不要忙着減肥,過度的減肥,會讓你的皮膚松弛,減肥是一(yī)個循序漸進的過程,需合理的飲食。

如有更多想要了解的,可随時來杭州虹桥医院有限公司咨詢!


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